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產地: 德國

此Magnesium Verla 300鎂粉是醫葯等級, 非一般藥妝店等級.

適合飲食不均衡的現代人.

好吸收, 品質高的[鎂 Magnesium]補充保健品. 

容量: 一盒50包

橘子口味, 一天一包, 沖泡約200cc水喝

保存方式: 請置於陰涼處或是冷藏

文章分享: 營養素 [鎂] 對身體有哪些好處?

(文章來自健康筆記 HealthNote)

當聽到[鎂] (Magnesium)這個字, 有什麼想法呢? 會認為這只是元素週期表中的一個元素, 還是認為這是重金屬搖滾之類的代號. 事實上, 鎂是一種礦物質, 身體, 大自然自然會產生這種礦物質. 身體的美數量不多, 卻可以幫這超過三百種酵素作用.

根據外電報導，多數的人只要維持健康、均衡飲食，攝取綠色葉菜類蔬菜、堅果、豆類等富含鎂的食物，鎂攝取量即已足夠。攝取充足的鎂，有以下好處，包括改善消化功能、紓解經前症候群、紓解壓力、強健骨骼，以及提升心臟健康。

在消化過程中，鎂扮演重要輔助角色，鎂是消化道輔助酵素之一，可幫助胃部製造鹽酸，這樣才能分解食物。鎂可以紓解經前症候群，而攝取充足的鎂有助放鬆肌肉，對改善水腫也有幫助，如此一來，月經來之前，就能舒緩脹氣、胸部脹痛、腹部不適等症狀。當有壓力時，鎂可以幫助身體放鬆，減輕壓力，睡眠品質就能因此獲得改善，血壓也較能維持平穩。

身體中大約有一半的鎂儲存於骨骼當中，因此要維持骨骼健康，身體鎂含量就要充足，鈣可以避免骨質流失，而鈣在轉化過程也需要仰賴鎂的幫助。此外，鎂也有助維持、提升心臟健康，讓心臟維持健康律動，且血管修復、心肌要健康都少不了鎂，鎂對於預防心律不整、心臟病、心血管等疾病都非常重要。